Com a mente a descansar profundamente, o corpo pode recuperar toda a energia. Este é o mais completo dos relaxamentos. Uma experiência inesquecível, que relaxa, elimina o stress, recupera a energia e proporciona noites de sono muito mais tranquilas.
Imagine a experiência de ausência de gravidade… imagine a sensação de não sentir o peso do seu corpo… Com a Sessão de Flutuação flutue e relaxe profundamente, deixe a fadiga dar lugar à energia e o stress ao bem-estar.
Ao flutuar, sem qualquer tipo de esforço, sobre uma solução de água com uma elevada quantidade de sal Epsom, vai libertar-se da força da gravidade como se estivesse a levitar para uma experiência de profundo relaxamento. Uma sessão de flutuação proporciona vários benefícios terapêuticos que são estudados desde há várias décadas em diferentes universidades nos Estados Unidos e Europa.
1 hora de flutuação equivale a 4/6 horas de sono. Depois de flutuar vai ter noites de sono muito mais tranquilas e vai sentir-se com a melhor energia.
Pode escolher flutuar numa cápsula com a tampa fechada para a mais completa privação sensorial, ou numa cápsula com a tampa aberta, indicada a quem não se sente confortável em espaços fechados
Durante a sessão de flutuação, todos os estímulos externos, como a luz, o som, o toque, a temperatura e até a força da gravidade são reduzidos para lhe proporcionar um profundo estado de relaxamento e paz interior, que elimina a fadiga e restabelece a energia.
Uma sessão de flutuação proporciona inúmeros benefícios terapêuticos, dos quais se destacam a eliminação do stress e da fadiga física e mental. A flutuação potencia as capacidades físicas e cognitivas, e promove a redução ou a eliminação das dores musculares. Um dos principais benefícios da flutuação é o de melhorar o processo do sono e diminuir as insónias.
Dentro da cápsula:
Ao entrar na cápsula irá sentir o conforto da água à temperatura do corpo. Cada tanque de flutuação contém 300 quilos de sal Epsom, conferindo à água a densidade necessária para que flutue sem qualquer tipo de esforço. Como se levitasse, na ausência de gravidade.
Enquanto flutua, vai-se libertando do sentido do tato, pois o corpo fica livre da força da gravidade. O seu cérebro deixa de distinguir entre a temperatura da água (aproximadamente 34º) e a temperatura do próprio corpo.
Todos os estímulos visuais e auditivos são reduzidos para que, na privação dos sentidos, possa atingir um estado de profundo repouso, proporcionando uma experiência de paz e absoluta tranquilidade.
Nestas condições, os pensamentos negativos e as preocupações vão desaparecendo e o cérebro entra num registo de ondas theta . É esta a frequência cerebral que os monges budistas conseguem alcançar após vários anos de treino e meditação (veja mais sobre ondas theta, em informações adicionais).
Aos poucos consegue relaxar todos os músculos do seu corpo e as tensões desaparecem. A fadiga física e mental é substituída pelo restabelecimento da energia, e a sensação é de puro bem-estar.
Depois de flutuar:
Estes efeitos prologam-se até o fim do dia e vai conseguir dormir de forma muito tranquila. No dia seguinte vai sentir a diferença no seu estado físico, psíquico e emocional.
Se desejar, pode combinar a flutuação com outro serviço do Izen Urban Spa, como uma massagem por exemplo. Ao combinar a flutuação com outros tratamentos, vai potenciar o efeito dos mesmos para uma experiência perfeita de bem-estar.
Antes de cada sessão de flutuação, convidamo-lo para o nosso ritual do chá na sala de relaxamento, para poder aproveitar os benefícios da flutuação calmo, sem stress, descontraído e completamente revigorado.
Informação adicional
Duração 50 min, ou 90 min
Efeitos & Benefícios
A Flutuação é uma experiência spa única sendo uma das mais completas terapias de bem-estar. Tem vários benefícios terapêuticos, que são estudados desde há várias décadas em diversos centros de investigação em todo mundo.
Como a água é limpa?
Com mais de 300 quilos de Sal Epsom, é quase impossível que os microrganismos sobrevivam no tanque. No entanto, após cada flutuação, a água passa por um sistema de filtragem e higienização. Toda a solução de água passa por um filtro, um tratamento com luz UV e um gerador de ozônio. Além do processo de filtragem e sanitização triplo e tripartido, o peróxido de hidrogênio é adicionado diariamente à solução para aprimorar ainda mais a sanitização e a oxidação
1️º A Flutuação reduz o Stress
O stress é considerado como um dos principais problemas de saúde deste milénio e a flutuação é um dos melhores antídotos para o stress. O descanso total, a privação sensorial, a ausência de pressão de gravidade e o contacto do corpo com a água e sal à temperatura do corpo, vão reduzir os níveis de stress do seu corpo e mente.
2️º Uma sessão de Flutuação equivale a 4/6 horas de sono
Para quem tem excesso de trabalho, irá recuperar toda a energia. Imagine-se a meio do dia com aquela sensação de pouca energia para trabalhar, tire 1h para flutuar e verá que toda a energia será recuperada. 1 hora de flutuação equivale a 4/6 horas de sono, por isso a sensação de revigoração é total.
A flutuação reduz também o jet lag, uma fadiga resultante de uma descompensação horária e promove um “reset” ao relógio biológico.
3️º Ajuda ainda a dormir melhor à noite
A Flutuação é especialmente indicada para quem sofre de insónias. Depois de flutuar, vai adormecer muito mais facilmente e ter um sono mais reparador. Dormir bem é fundamental para que no próximo dia tudo corra melhor e o processo de dormir é fundamental para o equilíbrio mental.
4️º Melhora o humor
Uma sessão de Flutuação fá-lo-á sentir-se mais otimista e com motivação para executar as suas tarefas.
Diversos estudos validam que a flutuação ajuda também a reduzir o índice de depressão fazendo-o sentir-se mais positivo.
5️º Combate as dores de cabeça crónicas
A flutuação é a melhor forma de reduzir as enxaquecas de forma completamente natural. Em apenas uma sessão vai sentir uma grande diminuição destes sintomas e realizando regularmente a eliminação de enxaquecas será quase completa, com efeitos a longo prazo.
6️º Promove o Relaxamento Muscular na prática desportiva
São vários os atletas de alta competição que utilizam esta terapia para acelerar a recuperação muscular, e para contribuir para um melhor desempenho.
A flutuação é famosa no futebol americano, é utilizada regularmente pela equipa olímpica australiana, é utilizada por futebolistas e muitas outras modalidades.
O futebolista Wayne Rooney e o conhecido membro do UFC Joe Rogan flutuam com tanta regularidade que optaram por montar um tanque de flutuação em casa! Mas porque é que a flutuação traz tantos benefícios para os desportistas?
A flutuação acelera o tempo de recuperação das lesões, reduz a acumulação de ácido láctico, elimina rapidamente a fadiga, ajuda a reduzir a dor e a inflamação, reduz os níveis de cortisol, relaxa a mente, melhora a concentração / foco, melhora a circulação de oxigénio.
Mesmo que não seja um desportista de alta competição, depois de uma ida ao ginásio ou depois de correr vários quilómetros o resultado de flutuar é muito positivo. Para os desportistas profissionais a flutuação ajuda também a melhorar a concentração.
7️º Estimula as capacidades cognitivas
A flutuação e a privação dos sentidos reduzem a tensão, o stress e a fadiga, o que estimula o nível de memória e concentração, assim como potencia a criatividade. Estudos mostram que as ideias concebidas durante e após a terapia da flutuação eram melhores e mais criativas do que aquelas desenvolvidas sem as sessões de flutuação.
8️º Melhora o aspecto da pele e do corpo
O sal Epsom, utilizado para que o corpo flutue sem esforço, tonifica-o, suaviza a pele e tem um poderoso efeito desintoxicante.
9️º Reduz inflamações nas articulações
A utilização de Sal Epsom, é extremamente benéfica para os ossos e articulações por ser rico em sulfato de magnésio e ter ação analgésica, relaxante, calmante e anti-inflamatória.
A flutuação e o contacto com o sal Epson tem um efeito muito positivo da diminuição dos sintomas de artroses e artrites, já que quando é absorvido pelo corpo, o magnésio que compõe este sal, contribui para acalmar e relaxar os músculos e as articulações que são afetadas pela artrite.
10º Para as gestantes, a Flutuação tem grandes benefícios
As dores musculares diminuem e os edemas nas pernas são reduzidos, já que a flutuação estimula a circulação. A sensação de leveza é devolvida e as enxaquecas são eliminadas.
A flutuação ajuda as gestantes a dormir bastante melhor, numa altura em que se torna difícil encontrar uma boa posição para repousar. A flutuação pode ser realizada com toda a segurança após a 12ª semana até ao final da gravidez, sendo nas últimas semanas a altura em que as grávidas mais benefícios retiram desta terapia. É também benéfico no pós-parto, já que ajuda a recém mamã a ter um descanso mais profundo, a sentir-se mais relaxada, com mais energia, assim como repõe horas de sono perdidas.
Estes são os 10 principais benefícios desta terapia única, que foram validados cientificamente em diversos estudos, mas existem muitos outros benefícios terapêuticos.
Caso seja necessário, dispomos de produtos necessários para se desmaquilhar.
Podem flutuar pessoas de todas as idades. No entanto menores de 16 anos poderão realizar as sessões de flutuação apenas quando acompanhadas por um adulto.
As contraindicações são as seguintes:
Ao contrário do sal comum que contém cloreto de sódio, sendo por isso prejudicial para a saúde, o Sal Epsom é composto por sulfato e magnésio combinado com carbono e oxigénio que possuem propriedades terapêuticas. A fórmula química é MgSO4·7H2 que se apresenta em forma de cristais.
A sua utilização na flutuação traz diversos benefícios, tais como revitalizar e rejuvenescer a pele, e estimular a circulação sanguínea, tendo um poderoso efeito desintoxicante.
A sua utilização é especialmente benéfica para as articulações e para os ossos, reduzindo os sintomas das artrites e artroses.
Reduz as inflamações e facilita a função muscular ao estimular as reações nervosas, ajudando a eliminar as toxinas e aumentar a capacidade de absorção de nutrientes, é muito indicado nos casos de Fibromialgia.
A composição do sal Epsom também regula os níveis de magnésio e enzimas no organismo. A utilização de Sal Epsom na flutuação, vai também favorecer a higiene da água, eliminando todas as bactérias.
O sal Epsom cria uma barreira poderosa aos agentes patogénicos. A ação antibacteriana do sal torna o contacto com bactérias bastante mais improvável dentro da cápsula do que quando anda na rua, ou simplesmente quando está no seu no local de trabalho.
A atividade eléctrica do cérebro pode ser medida em escalas de frequência e observadas através de um exame EEG (eletroencefalograma). As oscilações desta atividade podem ser diferenciadas segundo 4 escalas de frequência:
Durante estes momentos, o cérebro atinge um estado de relaxamento mental absoluto e permite um bom fluxo de ideias ou inspiração, que acontecem sem censura ou culpabilidade. É tipicamente um estado mental muito positivo.
Uma vez que em condições normais, o cérebro funciona no registo de ondas theta durante períodos muito breves, era difícil aos cientistas medir quais os efeitos no organismo e no cérebro desse tipo de funcionamento. Ao verificar-se que durante o tempo em que se flutua, num ambiente de privação sensorial, o cérebro é induzido a funcionar em ondas theta, passou a ser possível fazer essas medições.
Durante o período em que o cérebro funciona nesta frequência, é favorecido o equilíbrio dos hemisférios esquerdo e direito do cérebro, a libertação de endorfinas, a estimulação da criatividade, o aumento da concentração e da capacidade de aprendizagem.
É também conseguido um profundo estado de paz interior e de bem-estar generalizado, existindo também registos, de experiências místicas e de sensações que estão para lá da razão humana, durante e após o período de flutuação.
Além de a flutuar, a única forma de induzir o cérebro a funcionar em ondas theta, durante longos períodos de tempo, é através da meditação profunda.
Os monges budistas funcionam nesse registo cerebral enquanto meditam. Assim, é óbvia a relação entre os efeitos de paz interior e equilíbrio emocional resultante da flutuação, com os mesmos efeitos que decorrem da meditação num monge budista. A flutuação é então um atalho para alguns dos benefícios de vários anos de meditação.
